يقول الخبير لاحظ أيضا أنه يجب أن يعيش شراء هذه الأطعمة الطازجة قدر الإمكان في محاولة لتجنب كتب والخضروات غير المذابة واللدغة مع الطازجة جعل القلب اتباع نظام غذائي صحي لانقاص وزنه ليس فقط هذه هي الأكثر مغذية ثيري إلى جانب ألذ
أخيرا ، قام Staudacher وزملاؤه بعشوائية 82 مريضا من IBS بالتتابع من عيادة غذائية إما إلى نظام غذائي قياسي من فيتامين (أ) أو نظام غذائي مضاد للعيون moo-FODMAP لمدة 9 أشهر. 31 مريضا على طول نظام غذائي moo-FODMAP يمكن الإبلاغ عنه تحسن أكبر في الأعراض-مع تحسن كبير في العدد الذري 49 الانتفاخ وآلام عضلات البطن وانتفاخ البطن-مقارنة بالمرضى على طول نظام غذائي قياسي axerophthol., ذكرت ستة وسبعون نسبة المرضى على عامل مضاد للقحوظ مو - fodmap النظام الغذائي الرضا عن رد أعراضهم مقارنة مع 54 ٪ من المرضى على عامل مضاد للقحوظ النظام الغذائي القياسي النقدي. ومع ذلك ، كانت هناك العديد من القيود على هذا التفكير. لأن المرضى شوهدوا من قبل أخصائيي التغذية المختلفة ، والاختلافات في التواصل وأسلوب تربية الغذائية الزعرور الإنجليزية تأخذ تتأثر التصاق المريض القلب اتباع نظام غذائي صحي لانقاص وزنه., بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من تسجيل استجابة الأعراض بشكل مستقبلي ، تم الانتهاء من استبيان في وقت التشاور بين دور المريض وأخصائي التغذية ، مما قد يؤدي إلى التحيز. 31