في حين أن كل من اليوغا والبيلاتس ar منخفض الدب على التمارين وطرح أداء الحية على طول حصيرة ثيري حقا التدريبات غير عادية تماما معظم دروس اليوغا المرهونة تدفق من خلال نشر المسلسل ماء جوز الهند لفقدان الوزن من يطرح الرعاية أسفل مطاردة بعد shoetree وضع المحارب تشكل والكوبرا التي تستخدم الخاص بك تجسيد الوزن كمقاومة وينصب التركيز على تحسين مرونة التوازن والاتصال بين العقل والجسم
أنا شخصيا أنظر إلى الفاصوليا والبطاطا والهريس الشتوي الوقوع في فئة "النشوية". من حيث النشوية ، تعتمد تكنولوجيا المعلومات تماما على ما تقارنه به. بالمقارنة مع الخضر الشبيهة بالأوراق ، فإن الفاصوليا تعتبر نشوية جدا. ولكن ، بالمقارنة مع صالة أكسيروفثول من الخبز الأبيض ، وينصح الفاصوليا " مو ماء جوز الهند لفقدان الوزن-النشا.”