Този мек низкоуглеводном отношение на хранене, ние поддържаме въглехидрати мю, но не са толкова ниски, че ще оверлеа да излязат от килера заедно с тези забележителни хранителни вещества плюс направихме разбира се, за да включите достатъчно количество протеини всеки ден oer 50 грама, за да ви служи чувство утоленного парче рязане на въглехидрати и калории на 1200 калории дневно е този низкоуглеводный високо-яде добре без захар план за протеинова диета план на хранене може да ви помогне да губят звук от 1 до 2 паунда на седмица с по-добро качество, за да се събори информационни технологии нагоре до 1500 или 2000 калории, в зависимост от вашите индивидуални нужди и цели здраве
Планирането напред може да ви помогне да кондензирате вашите принадлежности за пазаруване и да вземете предвид остатъците от храна. Въпреки това, "път на спасението" тук има значение: най-вероятно ще трябва да прекарват повече часове, отколкото сте свикнали да пазаруват, да се подготвят и да се готви, тъй като на храна по домовете и хранене извън дома не яде добре, нито един план на захар диета не разтърси жизнеспособни варианти.