Ina ionad sin a phiocadh amach barráin i bhfad arsanaic plain iógart gréigis salsa nó gan siúcra nó carbaihiodráití aiste bia íseal i saill leaganacha de uachtar géar chun freastal ar blas ar a prátaí agus ró-detractive calories agus beoga fatten u
Fiú nuair a populate chomh maith Le aiste bia ketogenic a cheadaítear chun beatha siad go hiomlán gan aon siúcra nó carbaihiodráití aiste bia mian leat, siad go ginearálta go suas ag ithe calories níos lú mar gheall ar an appetite shochtadh-iarsmaí de ketosis.