Deir an saineolaí faoi deara Freisin go bhfuil ba chóir duit beo a cheannach na bianna Mar úr agus is féidir Iarracht a sheachaint a thras-scríobh agus unmelted glasraí agus sting le úr a dhéanamh croí sláintiúil aiste bia a meáchan a chailleadh Ní amháin go bhfuil na an chuid is mó nourishing tá siad sa bhreis ar an tastiest
Ar deireadh, Staudacher agus comhghleacaithe randamaithe 82 seicheamhach IBS othair ó aiste bia clinic chun ceachtar vitimín aiste bia caighdeánach nó antiophthalmic fachtóir moo -FODMAP aiste bia ar feadh 9 mí. 31 Othair chomh maith Le moo -FODMAP aiste bia intuairiscithe níos mó siomptómach feabhsúcháin—le suntasach melioration uimhir adamhach 49 bloating, muscle bhoilg anguish, agus flatulence—i gcomparáid leis na hothair chomh maith axerophthol aiste bia caighdeánach., Seachtó a sé céatadán na n-othar ar antiophthalmic fachtóir moo -FODMAP aiste bia a tuairiscíodh sástacht le n-symptom freagra i gcomparáid le 54% de na hothair ar antiophthalmic fachtóir airgeadaíochta aiste bia caighdeánach. Mar sin féin, bhí roinnt teorainneacha seo a contemplate. Mar gheall ar othar a bhí le feiceáil ag éagsúla bia-eolaithe, difríochtaí sa chumarsáid agus stíl aiste bia pórú béarla sceach gheal a chur ar othar difear greamaitheacht croí sláintiúil aiste bia a meáchan a chailleadh., Ina theannta sin, cé go bhfuil siomtóim a fhreagairt a bhí taifeadta go hionchasach, le ceistneoir a cuireadh i gcrích ag an am an chomhairliúchán idir an t-othar a ról agus an bia-eolaí, a d ' fhéadfadh a bheith mar thoradh ar chlaontacht. Tríocha a haon