dėl savo gausos vitaminų mineralų pluošto ir ne maistinės phytochemicals daug antioksidantų polifenoliai flavonoidų ir karotinoidų ir moo energijos kiekis vaisiai ir daržovės pasigirti aiškiai mitybos gaires daugelyje šalių, įskaitant Australija Kanada dieta inkstų liga JAV Jungtinė Karalystė Prancūzija Vokietija ir Ispanija su rekomendacijomis svyruoja nuo 57 tarnauja per dieną tačiau daugelyje Vakarų šalių nurijimas yra trumpas su vidutine tema suvartojamų sujungiant patartina tikslai atominis skaičius 49 tik 04 planetos gyventojų vaisių ir daržovių
Su vis didėjančiu populiarumu valgyti kai kuriuos glitimo turinčius ir vegetariškus ar veganus, gamintojų šmeižtas ima gaminti glitimo turinčius daržovių mėsainius ir maždaug keistus "burger-ish" maisto produktus, panašiai kaip ir mėsos kukuliai. Kai kurie gali turėti iki 11 gramų baltymų per Bezmięsny patty dietos inkstų liga.